ダイエットと禁煙

タバコをやめると太る？痩せる？どちらも耳にしたことがあるのではないでしょうか？

実際タバコをやめると...

「味覚や嗅覚が改善され食べ物がおいしくなる」

「胃の調子が良くなり、栄養分の吸収が促進」

「口さみしさや禁煙のストレス解消のために間食が増える」

「ニコチンにある脂肪がたまらないようにする抗肥満作用解除される」

などから体重が増える要素があるのは事実です。。

ただし、これらでの体重増加は一時的なもので禁煙が落ち着くと減ることがほとんどと言われています。

むしろ禁煙による健康への好影響の方が大きくなるので、その場しのぎで再び喫煙するというのは避けるべきです。

そもそもたばこを吸っている弊害としては

「呼吸器官の低下からすぐバテる」

「筋肉が疲れやすくなり、瞬発力も低下」

「煙中に含まれる一酸化炭素の影響で体が常に軽い一酸化炭素中毒状態となり組織の酸素欠乏を助長」

「血液の循環障害から抹消細胞への酸素供給が減り筋肉が委縮」

など様々な悪影響がありますが、簡単にいうと、疲れやすくなり、代謝も下がるということですね。。

酸素がしっかり取り込めて、しなやかな筋肉で代謝もアップ。。。

やはりダイエットを心掛けたら禁煙もトライ出来るとより健康にキレイになれますよ！

耳つぼダイエットでは、飲酒・喫煙のこともアドバイスしながら進めていきますので安心です！

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